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Manger, bouger, santé préservée

 

"Manger, bouger, santé préservée" est un programme proposé dans le cadre des ateliers "Bien vieillir à Valleiry".

Il est destiné à des personnes retraitées actives, désireuses de comprendre l’importance de la nutrition et de l’activité physique. 

Activité physique ne rime pas toujours avec sport… Toute activité qui amène à mettre son corps en mouvement, à dépenser de l’énergie est bénéfique.

Concilier plaisir et santé est tout à fait possible. Il n’y a pas de bon ou mauvais aliments. Certains sont à privilégier, d’autres à limiter mais tous ont leur place dans vos assiettes.

 

Ce programme gratuit consiste en 6 ateliers de 2 h, à raison d'un atelier par semaine : quatre séances avec un diététicien et deux séances d'activités physique adaptée (renforcement musculaire doux et marche nordique).

Les séances se dérouleront les mercredis de 9 h à 11 h, à l'espace Albert Fol. Elles débuteront le 6 novembre et se termineront le 11 décembre.

 

Renseignements et inscriptions auprès de l’UFOLEP : 04 72 37 26 35.

 

Manger bouger santé préservée
Mairie de Valleiry
2, route de Bellegarde
Boîte postale 18
74520 Valleiry - cedex


tél: 04.50.04.30.29
fax: 04.50.04.27.02